marți, 3 noiembrie 2009

Salata de paste cu legume crude si aburite servit cu dresing de brocoli



Ingrediente :

- 200 g paste integrale (eu am avut acasa spaghete dar ar fi mai bine paste gen pene sau altceva)
- 2 morcovi
- 200 g de ciuperci proaspete sau de conserva
- 2 rosii
- o legatura de ceapa verde
- un ardei
- 3 buc de ridichi
- 2 catei de usturoi
- 3 buchetele de brocoli
- 1 buchetel de conopida
- jumate de lamaie
- ulei de masline
- sare,piper, ghimbir macinat
- jumate de legatura de patrunjel verde

Morcovii se curata si se taie in doua, ciupercile se curata si se taie in 2 sau 3 ... buchetelele de brocoli si conopida se spala ... morcovii, ciupercile, brocoli si conopidase pune la steamer 30 min.


Intre timp taiem celelalte legume si fierbem spaghetele in apa cu sare, rosiile se taie felii, ceapa verde se taie rondele, ridichea se taie rondele, ardeii de taie rondele ... cand legumele din steamer sunt gata se scot si se taie cuburi (morcovul) ... se pune intr-o tava ...


peste se pune legumele proaspete, spaghetele ...si pregatim sosul de brocoli ...


Intr-un vas pune brocoli si conopida,



cu blenderul de mana il pasam, adaugam 2 linguri de ulei de masline, usturoiul pisat, sare, piper, ghimbir si zeama de la jumate de lamaie ...


amestecam bine, dupa care adaugam jumate de legatura de patrunjel verde tocat marunt...



cand sosul e gata se pune peste restul ingredientelor


si se amesteca bine bine ...


Se serveste cald sau rece ...



Pofta buna!!!

Related Posts:

  • Prajitura cremoasa de postAceasta reteta corespunde zilelor de carbohidratiIngrediente:400 g faina,400 ml apa,200 g zahar,100 ml ulei, 50 gr stafide,o cana nuca macinata, un borcan (400 g) gem de prune sau caise, o lingurita bicarbonat, zeama de la o… Read More
  • SPAGHETTI CON AGLIO, OLIO E PEPERONCINOAceasta reteta corespunde zilelor de carbohidrati la pranzCum s-ar spune pe romaneste:Spaghete cu usturoi, ulei si peperoncino (sau ardei iuuute)Ne trebuie:spaghetti3-4 catei de usturoi pisati (sau taiati cum preferati)pepero… Read More
  • URZICI CU USTUROIAceasta reteta corespunde zilelor de carbohidrati la pranzIngrediente:1 kg urzici,2-3 cepe,10 catei de usturoi,2 linguri faina,sare, ulei,Mod de preparare:Urzicile se aleg bine, se spala si se fierb cateva minute. Se strecoar… Read More
  • BOEMA DE POSTAceasta reteta corespunde zilelor de carbohidrati searaIngredienteBlat: 75 ml ulei200 g zahar250 ml apa minerala2 lg cacao2 lg gem prune100 g nuci macinateo lg rasa de bicarbonat2 cani fainaCrema: 200g ciocolata de post200 ml… Read More
  • BRIOSE NEGRESEAceasta reteta corespunde zilelor de carbohidrati seara Ingrediente:3 oua100 grame de zahar3 linguri de miere150 grame faina150 grame unt2 linguri cacao1 lingurita scortisoaracoaja de lamaie1 praf de copt1 zahar vanilinatcat… Read More

5 comentarii:

  1. cu asa retete ma indemn sa-mi pun steamer-ul din nou in functiunne

    RăspundețiȘtergere
  2. Foarte interesanta salata; dar mai ales sossul de brocoli. Eu inca sunt in faza in care imi place guacamole la aproape orice; doar la dulce nu! Pe asta insa o sa-l fac pentru ca am brocoli si niste conopida se mai gaseste.
    Felicitari!

    RăspundețiȘtergere
  3. Multumesc Elena ...cred ca ar trebui sa incerci ca e fff buna ...
    Iri ... nu ar fi rau sa iti pui steamerul in functiune ... totul e mai gustos gatit la steamer

    RăspundețiȘtergere
  4. Elena eu inca nu am facut niciodata guacamole e timpul sa incerc si eu ...

    RăspundețiȘtergere
  5. Oh, eu pun in salata verde, in salata de rosii, la cartofi, pe friptura de pui la rotisor... Nu ma mai satur! Il fac simplu sau uneori cu fulgi sau bucatele de chili, cu mai mult usturoi, mai dulce sau mai acru... Incearca, dar sa nu fie avocado foarte copt si prea moale, ca se face terci si nu are teztura si acelasi gust. Astept curioasa sa vada daca-ti place.

    RăspundețiȘtergere