Chiftelute de soia cu garnitura de cartofi pire cu brocoli

Aceasta receta corespunde zilelor de amidon Ingrediente: Pt chiftele- o punga de soia granule- delicat dupa gust- 3 catei de usturoi- 2 cartofi fierti- o lingura de boia- sare, piper- 2 linguri de ulei de masline- patrujel verde tocat maruntPt cartofi cu brocoli- 1kg de cartofi si 400 g brocoli congelat- sare- o lingura de ulei de masline Soia se pune la inmuiat in apa circa...

Read More

Gulas de vitel a la Tunde

Aceasta reteta corespunde zilelor de proteine De ce e a la Tunde? pt ca e mai dietetica decat Gulasul normal ... este cu vitel, fara cartofi, afumatura si galuste ... insa va garantez ca gustul este ffff bun ... Ingrediente:- 1 kg legume amestecate : morcovi, patrunjel radacina,- o gulie mijlocie- o telina mijlocie- o conopida mica in loc de cartofi- o ceapa mare (mie nu...

Read More

Gogosi aromate - varianta dietetica

Reteta am gasit-o la Gourmandine reteta pe care am mai folosit-o si alta data ... e fff buna ... insa de data asta l-am schimbat un pic pt a fi dietetic ... Ingrediente: - 125 ml apa calduta - 125 ml lapte caldut - 60g unt topit - 3 galbenusuri - 100g inlocuitor de zahar Diamanat - o lingurita de esenta de vanilie - Coaja rasa de la o lamaie - 1 pliculet drojdie uscata...

Read More

Tort de fructe dietetic

Acesta reteta am transformat-o eu ... ingredientele folosite au fost dietetice insa reteta a ramas aceas ... reteta am preluat-o de la emisiunea Vacsora Csata ...o emisiune maghiara identica cu Cireasa de pe Tort ... si va pot spune ca a fost delicioasa si e fff simplu de facut acest tort ... Ingrediente:Blat:- faina neagra (eu am folosit faina neagra BANEASA pt masina...

Read More